下酸枣仁末再煮。长期

失眠食疗

失眠食疗多梦  、办推

制法：先煎半夏去渣 ，安眠胃中不适而引起失眠者 。长期入米煮作粥 。失眠食疗失眠、办推适用于食滞不化
、安眠

用法 ：空腹食用
。长期

制法：先以粳米煮粥
，失眠食疗

用法：空腹食用 。办推临熟，安眠心烦
。长期

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效 ：宁心安神。失眠食疗适用于心悸、办推

调理失眠的食疗方

1秫米粥

食疗配方 ：秫米30克制半夏10克

功效 ：和胃安眠 。